交流电流

当夫妻承诺爱，尊重，珍惜他们的配偶直到死亡将我们分开他们正在做出承诺，希望这一承诺能带来牢固的婚姻。大多数人都希望自己的婚姻关系是由配偶关心和照顾的，他们打算在不可避免的起起伏伏中坚持下去，他们对这段关系有长远的看法。实现这些目标的一种机制是沟通。通过使用语言和非语言的沟通策略，夫妻在承诺的婚姻发展了一种意识we-ness这支持他们度过困难和时间。

大量的研究表明，沟通在维持忠诚、满意的婚姻中起着至关重要的作用。在我们的研究近二十年来，我们以各种方式询问了大量的夫妻，他们会做什么或说什么来表达对伴侣的承诺。他们的回答让我们确定了10种保持婚姻牢固的沟通策略。

1.有意识地努力去沟通研究表明，形成并维持人际关系的不仅是那些重要的时刻，还有日常生活中看似平凡的小互动。这些日复一日的谈话加强了婚姻承诺。夫妻之间定期分享个人想法、感受和目标是很重要的。

2.口头承诺-伴侣明确地告诉对方他们的承诺和继续维持这段关系的意图的行为会增强双方对这段关系的满意度和信心。夫妻表达承诺的方式是这样的:“我对我们的婚姻很忠诚”和“我要做长远打算”。

3.正直行事诚信是指以开放、诚实的方式沟通，包括遵守承诺、保持忠诚、诚实和值得信赖。正直能在合作伙伴和关系中建立信任和信心。

4.表达感情情感是承诺的一个重要方面，指的是表达伴侣对彼此积极情感的语言和身体表现。配偶告诉对方他们关心对方，赠送礼物和惊喜，用肢体语言表达爱意(拥抱、亲吻、触摸)，这些都是夫妻之间表达爱意的行为。

5.〇分享陪伴伴侣关系更倾向于夫妻在一起度过时光并让彼此参与有价值的活动时所获得的快乐。古老的谚语说一起玩耍的情侣会一直在一起是适用的。相互喜欢和享受一起度过的时光对承诺至关重要。

6.给予情感支持情感支持涉及在困难时期出现，提供支持和鼓励，在需要时提供直接的帮助和帮助，建立自尊并对彼此的幸福表现出兴趣。情感支持策略提供了一个安全的养育环境，鼓励伴侣成长并发挥他们的潜力。

7.尊重-言行表达尊重，接受伴侣的本来的样子，在需要的时候给他们空间和独立，这些都是配偶相互体谅的方式。以尊重的方式交流传达了配偶被重视和重要的信息。

8.营造积极的氛围夫妻之间用来营造积极气氛的行为包括:对彼此有礼貌，尽量不抱怨，在别人面前说对方的好话。这些行为会在关系中鼓励一种乐观的基调，从而导致伴侣之间和对这段关系的积极感觉。

9.庆祝这段关系-通过强调过去、现在和未来的重要事件，庆祝关系的行为可以加强关系的长期前景。情侣们会纪念关系的里程碑和周年纪念日，为特殊的日子做准备，并一起规划关系的未来。当夫妻以庆祝这段关系的方式互动时，他们会强化婚姻对他们的重要性。

10.解决问题——冲突不可避免在关系。积极参与管理冲突的策略，并在可能的情况下解决冲突，可以防止问题成为破坏承诺并最终破坏关系的问题。成功的夫妻会倾听，倾听对方的心声，清楚地表达他们的需求和问题，记住没有人能读懂他们的心思，要看得更长远，而不是只关注输赢。关键问题是关注问题本身，而不是攻击。

总之，研究表明，当夫妻以加深和维持对彼此和关系的承诺的方式交流时，婚姻会更牢固。当夫妻使用上述沟通策略时，他们往往会有更高水平的关系承诺和满意度，体验到更多的爱、激情和信任。他们对自己关系的长期前景也更加乐观。简而言之，通过沟通来维持婚姻的夫妻更有可能维持婚姻爱，尊重，珍惜为了长远的目标彼此扶持。